Muitos estúdios, além de investir nos equipamentos tradicionais do Pilates, apostam também em aparelhos que possibilitam a realização de exercícios de treinamento funcional. Uma das vantagens ao empreender nesse diferencial para o estúdio de Pilates é que as atividades se complementam, trazendo benefícios bastante específicos aos praticantes. Enquanto o método de Joseph desenvolve consciência corporal, alinhamento […]
A catarinense Silnéia de Souza Ortiz é Fisioterapeuta, Pós-Graduada em Ortopedia e Traumatologia. Formada desde 2009, ela tem uma linda história profissional na área da saúde e ao lado do Pilates. Vem conhecer e se inspirar com a gente: Tudo começou quando Silnéia tinha 19 anos. Ela fez um curso de auxiliar de enfermagem e […]
Se você quer aproveitar da melhor forma o tempo disponível, atendendo a mais de um aluno por equipamento, atente as nossas dicas. Vamos ensinar alguns pequenos truques para você otimizar seus equipamentos de Pilates. O mais importante é saber inovar, buscar exercícios versáteis, que vão ajudar você a utilizar um mesmo equipamento de Pilates com […]
Minha história com Pilates no interior de SC Camila Ávila da Rosa é de Florianópolis (SC). Ela tem 27 anos e é formada em Fisioterapia há quase quatro. Pós-graduada em Ortopedia, Traumatologia e Desportiva, com especializações na área da coluna e formação completa em Pilates, Camila decidiu trabalhar com o método por conta das oportunidades […]
Pilates trabalha o corpo e a mente. Por isso, pensar em um ambiente aconchegante e acolhedor é fundamental para a execução dos exercícios – e para atrair clientes. Planejar a arquitetura e o layout do seu estúdio, de forma adequada, antes mesmo de comprar os equipamentos, pode fazer uma grande diferença. Você pode contratar uma […]
A gente gosta de desafio. Nascemos com o objetivo de poder melhorar a qualidade de vida das pessoas fazendo um produto de excelente qualidade. Ao longo desses quase 15 anos de vida, temos a mais absoluta certeza de que o Pilates é um método excepcional, bom pra tudo e pra todos! E de alguns anos […]
Pilatear em dupla pode ser muito mais estimulante e divertido. Guilherme Issamu Nozawa e Juliana de Carvalho Prado são alunos da Professora Juliana Harumi Tanimaru, que nos ensina uma sequência de exercícios clássicos do Pilates na Step Chair da MetaLife. O equipamento é compacto e muito versátil. Com ele, é possível executar os movimentos do […]
Daremos início, a partir de agora, a uma série de considerações importantes sobre as formas eficientes e seguras de se exercitar nos aparelhos dentro de um estúdio de Pilates. Entrar numa sala de Pilates e perceber o quanto o nosso corpo pode se movimentar de diversas formas é encantador, ainda mais quando se usa as […]
O disco de rotação é um acessório indispensável para os estúdios de Pilates e treinamento funcional, além de clínicas de reabilitação. Sua base instável em um único plano de movimento traz segurança e eficiência no treinamento da musculatura estabilizadora, promovendo força, estabilidade e a melhora da eficiência biomecânica. O comportamento postural está associado, entre outras […]
Em qualquer estúdio de Pilates, assim como nas academias, tudo deveria começar pela avaliação física. Esse deveria ser o primeiro contato do aluno com o professor, que vai conhecer a sua rotina e identificar os seus limites para prescrever o treino mais adequado e seguro. Segundo a fisiologista Cláudia Zamberlan, para o site Minha vida, é através […]
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