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Category Archives: Curiosidades

Quais são os exercícios permitidos para quem tem hérnia de disco?

Swan

Você sabia que a hérnia de disco foi a principal causa de afastamento do trabalho no Brasil em 2023? De acordo com dados do Ministério da Previdência Social, 51,4 mil trabalhadores tiveram que parar devido ao problema. Se você está interessado em entender mais sobre os exercícios permitidos para quem tem hérnia de disco, está […]

Pilates e musculação podem ser praticados no mesmo dia?

Afinal, pilates e musculação podem ser praticados no mesmo dia?  Pilates e musculação são duas modalidades de exercícios físicos que oferecem diversos benefícios para a saúde, que vão do fortalecimento muscular e melhora da flexibilidade ao equilíbrio, postura e bem-estar. Mas será que é possível praticar as duas no mesmo dia? Essa é uma dúvida […]

Quem pode dar aula de pilates? Veja especialidades

Afinal, quem pode dar aula de pilates no Brasil? O pilates é uma prática de exercícios físicos que vem se popularizando cada vez mais no Brasil. A técnica, que combina movimentos de alongamento, força e equilíbrio, pode ser realizada por pessoas de todas as idades e condicionamentos físicos. No entanto, é importante saber que apenas […]

Pilates emagrece? Descubra os benefícios da prática

Em um mundo onde a busca por uma vida saudável se torna cada vez mais importante, métodos de exercício que vão além da mera queima de calorias ganham destaque.  Entre essas abordagens, o Pilates surge como uma prática que, além de fortalecer o corpo, também desafia os preconceitos sobre a relação entre exercícios físicos e […]

Benefícios do pilates para homens

Afinal, quais os benefícios da prática do pilates para homens?  Embora a modalidade já seja amplamente reconhecida pelos seus benefícios, ela ainda permanece como território pouco explorado. Por isso, desmistificá-lo é fundamental, pois abre as portas para o bem-estar que muitos homens ainda não alcançaram plenamente.  Não existem dados atualizados sobre a proporção de praticantes […]

Pilates na prática: melhores usos do Reformer

O pilates é uma prática que tem conquistado cada vez mais adeptos, e o uso do Reformer é uma parte essencial dessa modalidade.  Hoje vamos explorar o que é o Reformer, seus benefícios e os melhores exercícios que podem ser realizados com esse equipamento! Veja a seguir: O que é e quais os principais benefícios […]

Quanto cobrar em uma aula de pilates? Veja média de preço ideal

Determinar o valor justo para suas aulas de pilates é essencial para o sucesso e a sustentabilidade do seu negócio. Entender a diferença entre valor e preço, assim como identificar estratégias para chegar a um número ideal, são passos fundamentais.  Neste artigo, reunimos algumas dicas para ajudar instrutores, estúdios e profissionais a estabelecerem preços que […]

Veja benefícios e principais exercícios do Pilates Suspenso no Cadillac

O Pilates Suspenso é uma modalidade que tem ganhado cada vez mais espaço nas academias e estúdios de pilates ao redor do mundo. Com cada vez mais divulgação em redes sociais e dentro de estúdios, o Pilates Suspenso no Cadillac se destaca como uma abordagem única e desafiadora para quem busca aprimorar seu condicionamento físico. […]

Dor na coluna: Como a prática do pilates pode reduzi-la

A dor na coluna é um problema comum que afeta pessoas de todas as idades e condições físicas.  Elas podem ser causadas por uma variedade de fatores, incluindo má postura, lesões, excesso de peso e estresse. De acordo com um estudo publicado na revista científica The Lancet, as dores nas costas são a principal causa […]

MetaLife anuncia construção de nova fábrica

Maior fabricante de equipamentos de pilates da América Latina e a segunda no mundo em capacidade de produção, a MetaLife construirá uma nova fábrica em Rio Negrinho, em Santa Catarina.A novidade foi anunciada durante o Fitness Brasil, o maior evento de fitness, esporte, saúde e bem-estar do País, que foi realizado em São Paulo entre os dias […]