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O pilates é uma prática que combina força, flexibilidade e controle do corpo, proporcionando inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar. Uma das características marcantes da modalidade é o uso de aparelhos específicos, que ampliam as possibilidades de exercícios e tornam a prática ainda mais eficaz. Neste artigo vamos explorar os principais aparelhos de pilates, […]