Os benefícios do Pilates no Reformer

O Pilates é um Método composto por grandes séries de exercícios que podem ser realizados tanto em solo (no chão) como em equipamentos, como é o caso do Pilates no Reformer.

O Reformer é um grande aliado do Método Pilates quando o assunto é exercício. O aparelho é muito utilizado durante as aulas realizadas em estúdios para auxiliar, ou mesmo dificultar alguns movimentos.

Por ser um dos equipamentos mais tradicionais do Pilates, o Reformer possui uma grande variação de exercícios que ajudam aluno em várias fases de sua vida.

Confira agora o que é o Reformer e quais benefícios ele proporciona

O que é o Reformer

O Reformer é um aparelho do Pilates semelhante a uma cama, utilizado para auxiliar no momento da realização dos movimentos do Método.

Quando uma pessoa pratica Pilates no Reformer, seu corpo e mente melhoram em vários aspectos como reabilitação, condicionamento físico e flexibilidade.

Apesar de parecer um aparelho simples, o Reformer possui diversas funções, isso porque ele conta com uma estrutura completa formada por molas, alças e carrinho deslizante que  auxiliam durante as aulas de Pilates.

No Reformer, pode-se realizar exercícios sentado, ajoelhado, apoiado, deitado de frente ou de costas.

Além disso, o Reformer ajuda a melhorar a postura, garantir flexibilidade, força e resistência para o indivíduo.

Estrutura do Reformer

O Reformer possui uma estrutura composta por molas, barra de madeira, alças, barra de apoio para pés e mãos, ombreiras removíveis e carrinho deslizante, onde cada um desses atua de forma diferente no corpo.

Molas – o Reformer é composto por um total de 5 molas com intensidades diferente sendo: 4 molas vermelhas de intensidade muito forte e uma azul de intensidade forte.

Barra de madeira – esta barra é utilizada para realizar o Power House através do apoio de mãos e pés. Ela encontra-se presa na torre do Reformer e auxilia no momento de realizar diversos movimentos.

Alças – as alças do Reformer são utilizadas para o apoio de mãos e pés no momento de realizar os exercícios do Método, proporcionando uma série de movimentos com variações.

Barra de apoio para pés e mãos – são barras que podem ser ajustáveis em até cinco níveis, podendo ser utilizadas tanto por uma pessoa alta quanto para uma pessoa baixa.

Ombreiras removíveis – são responsáveis pelo suporte do ombro no momento em que os exercícios estão sendo realizados.

Carrinho deslizante – é uma das partes mais utilizadas do Reformer, pois o indivíduo pode utiliza-la deitado, sentado ou até mesmo em pé, proporcionando diversas variações dos movimentos.

Quando o Reformer possui uma boa qualidade, sua estrutura é confortável, ajudando o Pilateiro a realizar os movimentos do Método sem dor e desconforto.

A MetaLife é a maior fabricante de equipamentos de Pilates da américa latina.

A estrutura dos seus aparelhos é formada por estofados de couro, espuma da alta densidade e outros equipamentos materiais provenientes de fontes sustentáveis.

Desta forma, a Metalife garante mais comodidade no momento em que o indivíduo for praticar Pilates.

Benefícios do Pilates no Reformer

Ao praticar os exercícios do Método Pilates no Reformer, você garante diversos benefícios como:

• Aumento da força;
• Ganho de flexibilidade;
• Reabilitação de diversas patologias;
• Melhora da resistência;
• Melhora da função respiratória;
• Auxilia para a boa forma física;
• Garante maior estabilidade do corpo;
• Relaxa o corpo e mente;
• Corrige a postura;
• Trabalha diretamente com o Power House;

Além disso, os exercícios do Pilates no Reformer garantem um maior condicionamento físico, ajudando o ser humano a realizar suas tarefas diárias com mais saúde e bem-estar.

Mas lembre-se, para garantir os benefícios neste aparelho, é necessário que os movimentos sejam realizados com a ajuda de um instrutor que irá te auxiliar para que cada movimento seja feito da maneira correta.tão aumente a resistência das molas.

Torre do Reformer

Ao adicionar a torre, o Reformer passa a ter ainda mais benefícios e funcionalidades, permitindo a realização de todos os movimentos da lateral do Cadillac.