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Arquivos de Categoria: Dicas

Cadeias musculares: saiba por que você precisa entender sobre elas

As cadeias musculares referem-se ao conceito de que os músculos do corpo humano não trabalham isoladamente, mas sim em conjunto, formando cadeias que se conectam e influenciam-se mutuamente.  Quer entender mais sobre a cadeia muscular? Continue por aqui e veja como elas influenciam na sua saúde, desempenho nas atividades, prevenção de lesões e muito mais! […]

Entenda a diferença entre yoga e pilates aqui

Uma dúvida muito comum entre os iniciantes dessas modalidades é qual a diferença entre yoga e pilates. Bom, elas são duas práticas distintas que têm abordagens diferentes para o condicionamento físico e mental. Veja a seguir algumas das principais diferenças entre elas: Filosofias fundamentais Para começar, o yoga tem raízes antigas nas tradições espirituais do […]

O que é Mat Pilates? Entenda a modalidade aqui

Já ouviu falar do Mat Pilates? Veja aqui como ele funciona O pilates é mais do que uma simples prática de exercícios físicos; é uma filosofia de movimento que busca promover o equilíbrio entre corpo e mente. Esse método ganhou destaque mundial por causa de seus inúmeros benefícios para o bem-estar integral.  Hoje vamos explorar […]

Quem pode dar aula de pilates? Veja especialidades

Afinal, quem pode dar aula de pilates no Brasil? O pilates é uma prática de exercícios físicos que vem se popularizando cada vez mais no Brasil. A técnica, que combina movimentos de alongamento, força e equilíbrio, pode ser realizada por pessoas de todas as idades e condicionamentos físicos. No entanto, é importante saber que apenas […]

Benefícios do pilates para homens

Afinal, quais os benefícios da prática do pilates para homens?  Embora a modalidade já seja amplamente reconhecida pelos seus benefícios, ela ainda permanece como território pouco explorado. Por isso, desmistificá-lo é fundamental, pois abre as portas para o bem-estar que muitos homens ainda não alcançaram plenamente.  Não existem dados atualizados sobre a proporção de praticantes […]

Quanto cobrar em uma aula de pilates? Veja média de preço ideal

Determinar o valor justo para suas aulas de pilates é essencial para o sucesso e a sustentabilidade do seu negócio. Entender a diferença entre valor e preço, assim como identificar estratégias para chegar a um número ideal, são passos fundamentais.  Neste artigo, reunimos algumas dicas para ajudar instrutores, estúdios e profissionais a estabelecerem preços que […]

Desmistificando o pilates infantil

O pilates infantil ou pilates kids é uma atividade física que tem ganhado cada vez mais adeptos. Essa prática, que surgiu na Alemanha no início do século 20, é baseada em exercícios que fortalecem o corpo todo, melhoram a flexibilidade e a coordenação motora. No entanto, ainda existem alguns mitos sobre a prática do Pilates […]

6 exercícios para fazer em casa com o rolo de liberação miofascial

Se você procura maneiras eficazes de aprimorar sua flexibilidade e aliviar a tensão muscular no conforto de sua residência, está no local apropriado! Neste artigo, exploraremos sete exercícios notáveis que podem ser executados com um rolo de liberação miofascial. Essas atividades não apenas auxiliarão na descontração dos músculos, mas também ampliarão sua amplitude de movimento, […]

O que observar ao contratar um novo profissional de pilates para o seu estúdio

Processos de contratação podem ser complicados em todas as áreas do mercado. Muitas empresas sofrem com a alta troca de funcionários e têm dificuldade em acertar em suas contratações. Ao contratar um profissional de pilates, o cuidado deve ser ainda maior, uma vez que esse instrutor terá contato direto com os seus clientes.   Mas, […]

Como encantar o cliente e aumentar o número de alunos

Encantar o cliente é uma estratégia vital para garantir o sucesso de qualquer negócio – em um estúdio de pilates não seria diferente. Clientes que o seu estúdio consegue reter e fidelizar se tornam promotores e defensores da sua marca e, por meio do velho e bom marketing de boca a boca, você consegue atrair […]