Encontrar o profissional certo pode ser um desafio, mas com o conhecimento adequado, é possível transformar esse processo em uma oportunidade de fortalecer o time e aprimorar os serviços oferecidos aos clientes. Pensando em ajudar, preparamos este material. Queremos trazer uma luz e ajudar em cada etapa do processo de contratação, garantindo que você atraia […]
O corpo humano é capaz de infinitas possibilidades, podendo realizar movimentos leves e, ao mesmo tempo, complexos. Mas, com o passar do tempo, o inevitável avanço da idade e a rotina podem nos aprisionar e literalmente trazer rigidez, limitando nossa amplitude de movimento e causando desconfortos. É aí que o Pilates surge como uma luz […]
Já cansamos de falar que o Pilates se destaca pela versatilidade na melhoria da saúde física e mental. E o melhor jeito de experimentá-la é conhecendo o Reformer. Os exercícios no Reformer trazem uma variedade de movimentos adaptados para atender às necessidades individuais dos praticantes. Além disso, os exercícios no reformer para idosos são ultra […]
As cadeias musculares referem-se ao conceito de que os músculos do corpo humano não trabalham isoladamente, mas sim em conjunto, formando cadeias que se conectam e influenciam-se mutuamente. Quer entender mais sobre a cadeia muscular? Continue por aqui e veja como elas influenciam na sua saúde, desempenho nas atividades, prevenção de lesões e muito mais! […]
Uma dúvida muito comum entre os iniciantes dessas modalidades é qual a diferença entre yoga e pilates. Bom, elas são duas práticas distintas que têm abordagens diferentes para o condicionamento físico e mental. Veja a seguir algumas das principais diferenças entre elas: Filosofias fundamentais Para começar, o yoga tem raízes antigas nas tradições espirituais do […]
Já ouviu falar do Mat Pilates? Veja aqui como ele funciona O pilates é mais do que uma simples prática de exercícios físicos; é uma filosofia de movimento que busca promover o equilíbrio entre corpo e mente. Esse método ganhou destaque mundial por causa de seus inúmeros benefícios para o bem-estar integral. Hoje vamos explorar […]
Afinal, quem pode dar aula de pilates no Brasil? O pilates é uma prática de exercícios físicos que vem se popularizando cada vez mais no Brasil. A técnica, que combina movimentos de alongamento, força e equilíbrio, pode ser realizada por pessoas de todas as idades e condicionamentos físicos. No entanto, é importante saber que apenas […]
Afinal, quais os benefícios da prática do pilates para homens? Embora a modalidade já seja amplamente reconhecida pelos seus benefícios, ela ainda permanece como território pouco explorado. Por isso, desmistificá-lo é fundamental, pois abre as portas para o bem-estar que muitos homens ainda não alcançaram plenamente. Não existem dados atualizados sobre a proporção de praticantes […]
Determinar o valor justo para suas aulas de pilates é essencial para o sucesso e a sustentabilidade do seu negócio. Entender a diferença entre valor e preço, assim como identificar estratégias para chegar a um número ideal, são passos fundamentais. Neste artigo, reunimos algumas dicas para ajudar instrutores, estúdios e profissionais a estabelecerem preços que […]
O pilates infantil ou pilates kids é uma atividade física que tem ganhado cada vez mais adeptos. Essa prática, que surgiu na Alemanha no início do século 20, é baseada em exercícios que fortalecem o corpo todo, melhoram a flexibilidade e a coordenação motora. No entanto, ainda existem alguns mitos sobre a prática do Pilates […]
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