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Category Archives: Equipamentos

Investimento em studio de Pilates: saiba como calcular

Você sonha em abrir um studio de Pilates, mas se sente perdido quando o assunto é calcular os investimentos iniciais? Não se preocupe, estamos aqui para te ajudar nesta jornada. No Pilates, é comum encontrar profissionais apaixonados pela prática, que dominam os exercícios, mas se sentem desafiados quando o assunto são os números.  E é […]

Como o pilates ajuda na flexibilidade?

O corpo humano é capaz de infinitas possibilidades, podendo realizar movimentos leves e, ao mesmo tempo, complexos.  Mas, com o passar do tempo, o inevitável avanço da idade e a rotina podem nos aprisionar e literalmente trazer rigidez, limitando nossa amplitude de movimento e causando desconfortos.  É aí que o Pilates surge como uma luz […]

Possibilidades de exercícios no Reformer com torre

Já cansamos de falar que o Pilates se destaca pela versatilidade na melhoria da saúde física e mental. E o melhor jeito de experimentá-la é conhecendo o Reformer.  Os exercícios no Reformer trazem uma variedade de movimentos adaptados para atender às necessidades individuais dos praticantes.  Além disso, os exercícios no reformer para idosos são ultra […]

Você conhece os benefícios do rolo miofascial?

Nos últimos anos, o rolo miofascial tornou-se uma ferramenta popular em academias, estúdios de pilates e até mesmo em residências. Mas o que exatamente é o rolo miofascial e quais são os benefícios que ele pode proporciona? Veja as respostas a seguir!   O que é o rolo de liberação miofascial?  O rolo de liberação miofascial, […]

Como otimizar o uso dos equipamentos de pilates

Desbloqueie todo o potencial e melhore os resultados dos seus alunos com o uso inteligente dos equipamentos de pilates.  Mais do que simples aparelhos, eles são ferramentas que ampliam os benefícios do método, proporcionando uma experiência personalizada e completa. Neste guia que preparamos com carinho, você encontrará insights valiosos para dominar os fundamentos, personalizar os […]

Ladder Barrel: conheça as melhores práticas

Quando pensamos em pilates, é comum visualizarmos uma variedade de aparelhos e acessórios que compõem esse método de exercício tão completo.  Desde as clássicas máquinas até os elásticos e bolas, cada elemento desempenha um papel único na prática do pilates.  No entanto, entre esses aparelhos, há um que se destaca não apenas pela funcionalidade, mas […]

O que é Mat Pilates? Entenda a modalidade aqui

Já ouviu falar do Mat Pilates? Veja aqui como ele funciona O pilates é mais do que uma simples prática de exercícios físicos; é uma filosofia de movimento que busca promover o equilíbrio entre corpo e mente. Esse método ganhou destaque mundial por causa de seus inúmeros benefícios para o bem-estar integral.  Hoje vamos explorar […]

Pilates na prática: melhores usos do Reformer

O pilates é uma prática que tem conquistado cada vez mais adeptos, e o uso do Reformer é uma parte essencial dessa modalidade.  Hoje vamos explorar o que é o Reformer, seus benefícios e os melhores exercícios que podem ser realizados com esse equipamento! Veja a seguir: O que é e quais os principais benefícios […]

Veja benefícios e principais exercícios do Pilates Suspenso no Cadillac

O Pilates Suspenso é uma modalidade que tem ganhado cada vez mais espaço nas academias e estúdios de pilates ao redor do mundo. Com cada vez mais divulgação em redes sociais e dentro de estúdios, o Pilates Suspenso no Cadillac se destaca como uma abordagem única e desafiadora para quem busca aprimorar seu condicionamento físico. […]

Desmistificando o pilates infantil

O pilates infantil ou pilates kids é uma atividade física que tem ganhado cada vez mais adeptos. Essa prática, que surgiu na Alemanha no início do século 20, é baseada em exercícios que fortalecem o corpo todo, melhoram a flexibilidade e a coordenação motora. No entanto, ainda existem alguns mitos sobre a prática do Pilates […]