Você já se perguntou se pilates é fisioterapia? Essa é uma dúvida comum, pois ambos são associados à melhora da saúde física e qualidade de vida, no alívio de dores, flexibilidade e resistência muscular. Porém, por mais que pareçam “irmãos”, pilates e fisioterapia não são a mesma coisa. Entender as diferenças entre as duas práticas […]
No pilates, a preocupação com a saúde da coluna é central. Por meio de exercícios precisos e adaptáveis, o método tem se destacado como uma abordagem eficaz para aliviar dor de coluna. Nesse contexto, a escolha dos aparelhos certos desempenha um papel fundamental. Neste texto, exploraremos os quatro melhores aparelhos de Pilates projetados especificamente para […]
O mercado de Pilates tem crescido significativamente nos últimos anos, impulsionado por várias tendências e mudanças nos hábitos dos consumidores. A demanda aumentou devido ao foco em saúde, mobilidade e reabilitação pós-covid. Aulas online e atividades ao ar livre se tornaram populares, enquanto a busca por exercícios personalizados e estúdios com altos padrões de higiene […]
A fascite plantar é uma condição que pode transformar cada passo em uma experiência dolorosa. Aqueles que já tiveram o desprazer de enfrentá-la, sabem como a dor persistente na região do calcanhar afeta a qualidade de vida e a capacidade de aproveitar as atividades mais simples do dia a dia. Mas não se preocupe, há […]
Nos últimos anos, o rolo miofascial tornou-se uma ferramenta popular em academias, estúdios de pilates e até mesmo em residências. Mas o que exatamente é o rolo miofascial e quais são os benefícios que ele pode proporciona? Veja as respostas a seguir! O que é o rolo de liberação miofascial? O rolo de liberação miofascial, […]
As cadeias musculares referem-se ao conceito de que os músculos do corpo humano não trabalham isoladamente, mas sim em conjunto, formando cadeias que se conectam e influenciam-se mutuamente. Quer entender mais sobre a cadeia muscular? Continue por aqui e veja como elas influenciam na sua saúde, desempenho nas atividades, prevenção de lesões e muito mais! […]
Uma dúvida muito comum entre os iniciantes dessas modalidades é qual a diferença entre yoga e pilates. Bom, elas são duas práticas distintas que têm abordagens diferentes para o condicionamento físico e mental. Veja a seguir algumas das principais diferenças entre elas: Filosofias fundamentais Para começar, o yoga tem raízes antigas nas tradições espirituais do […]
Afinal, quais os benefícios da prática do pilates para homens? Embora a modalidade já seja amplamente reconhecida pelos seus benefícios, ela ainda permanece como território pouco explorado. Por isso, desmistificá-lo é fundamental, pois abre as portas para o bem-estar que muitos homens ainda não alcançaram plenamente. Não existem dados atualizados sobre a proporção de praticantes […]
O pilates é uma prática que tem conquistado cada vez mais adeptos ao redor do mundo, graças aos seus inúmeros benefícios para o corpo e a mente. A Associação Brasileira de Academias (Acad) constatou a existência de 33.157 academias de pilates em todo o Brasil, com mais de 8 milhões de alunos em 2014, e […]
O Pilates é uma prática que se tornou popular em todo o mundo, conhecida por seus benefícios para a saúde física e mental. Sua história remonta ao início do século 20, quando um homem visionário, Joseph Pilates, desenvolveu uma técnica revolucionária de exercícios que transcendeu seu tempo e se tornou um pilar da atividade física […]
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