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Arquivos de Categoria: Equipamentos

Pilates na prática: melhores usos do Reformer

O pilates é uma prática que tem conquistado cada vez mais adeptos, e o uso do Reformer é uma parte essencial dessa modalidade.  Hoje vamos explorar o que é o Reformer, seus benefícios e os melhores exercícios que podem ser realizados com esse equipamento! Veja a seguir: O que é e quais os principais benefícios […]

Veja benefícios e principais exercícios do Pilates Suspenso no Cadillac

O Pilates Suspenso é uma modalidade que tem ganhado cada vez mais espaço nas academias e estúdios de pilates ao redor do mundo. Com cada vez mais divulgação em redes sociais e dentro de estúdios, o Pilates Suspenso no Cadillac se destaca como uma abordagem única e desafiadora para quem busca aprimorar seu condicionamento físico. […]

Desmistificando o pilates infantil

O pilates infantil ou pilates kids é uma atividade física que tem ganhado cada vez mais adeptos. Essa prática, que surgiu na Alemanha no início do século 20, é baseada em exercícios que fortalecem o corpo todo, melhoram a flexibilidade e a coordenação motora. No entanto, ainda existem alguns mitos sobre a prática do Pilates […]

Características e uso da Arm Chair no Pilates

A Arm Chair ou Baby Chair é um dos aparelhos mais versáteis do Pilates.  Ele consiste em um assento e encosto móveis, com molas na parte traseira. Essa combinação de elementos permite que o equipamento seja usado para uma variedade de exercícios.  Um aliado essencial para instrutores e alunos que buscam uma abordagem única para […]

6 exercícios para fazer em casa com o rolo de liberação miofascial

Se você procura maneiras eficazes de aprimorar sua flexibilidade e aliviar a tensão muscular no conforto de sua residência, está no local apropriado! Neste artigo, exploraremos sete exercícios notáveis que podem ser executados com um rolo de liberação miofascial. Essas atividades não apenas auxiliarão na descontração dos músculos, mas também ampliarão sua amplitude de movimento, […]

Os principais benefícios do pilates

Os principais benefícios do pilates Segundo dados do Serviço Social da Indústria (Sesi), cerca de 52% dos brasileiros não praticam atividade física regularmente. E tem mais: ainda de acordo com a pesquisa, 72% das pessoas que praticam exercícios com frequência não tiveram problemas de saúde nos últimos 12 meses. Ou seja, movimentar-se é essencial para […]

Pilates no Reformer: o que é, benefícios e exercícios

O Pilates é muito mais do que simplesmente exercícios no chão. É um método fascinante, repleto de séries dinâmicas e desafiadoras que podem ser realizadas tanto em solo como em equipamentos especiais. E entre esses equipamentos, há um destaque especial para o incrível Reformer, um verdadeiro aliado quando o assunto é exercício. O Reformer é […]

Manutenção MetaLife: qual a importância?

Você sabe por que é tão importante fazer manutenção nos equipamentos de Pilates? Poucas são as pessoas que entendem a importância disso.  Por isso a MetaLife Pilates vai falar hoje sobre a importância da manutenção periódica nos equipamentos de Pilates.   De extrema importância para garantir a confiabilidade e segurança dos equipamentos de Pilates, a […]

Five Feet: novo conceito de atividade para aliviar as dores nos pés

Parte do método que previne lesões ocasionadas pelo esforço físico o Five Feet relaxa o sistema muscular e alivia as dores do dia a dia.  Perfeito para ser usado como pós treino para qualquer atividade física e perfeito para qualquer pessoa em qualquer faixa etária, o Five Feet compõe um conjunto de equipamentos desenvolvido pelo […]

2022 será um excelente ano para o Pilates!

2022 será um excelente ano para o Pilates!

Tenha foco e disciplina para cumprir as metas estabelecidas para o novo ano   Considerado o ano da retomada 2022 será de muito trabalho e foco. Por esse motivo muitos estúdios e instrutores autônomos fizeram um período de recesso mais curto do que o comum.  Em meio a uma pandemia que trouxe mudanças sem precedentes e […]