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Category Archives: Dicas

Side Bend – Flexão lateral com a faixa elástica

SIDE BEND - FLEXÃO LATERAL

Hoje vamos aprender um exercício simples com a faixa elástica – SIDE BEND – FLEXÃO LATERAL. Ele é simples, porém, cheio de benefícios. Além de fortalecer os membros superiores com a faixa elástica, o exercício proporciona um ganho de consciência corporal para o alinhamento da coluna, onde os músculos podem ser compensados lateralmente, caso exista […]

Compra programada: realize o sonho do negócio Pilates!

Hoje em dia realizar o sonho do negócio Pilates está cada vez mais alcançável para o estudante de Educação Física ou Fisioterapia, do investidor e do profissional formado. A MetaLife, que é a maior fabricante de equipamentos de Pilates do País, faz uma venda diferente, a chamada Compra programada, que facilita – e muito – […]

Venha ser um treinador Five e dê um up na carreira!

Você pode ser um dos integrantes do seleto grupo de treinadores do método Five no Brasil. A MetaLife, detentora oficial da marca e fabricante dos equipamentos no Brasil e na América Latina, abriu inscrições para candidatos de todo o País.  Se você é Educador Físico ou Fisioterapeuta, é apaixonado pelo movimento e pelos benefícios que o […]

MetaLife adere ao Outubro Rosa e lança campanha #SeMexe

MetaLife participa do Outubro Rosa, promovendo uma grande campanha de conscientização sobre o câncer de mama – #SeMexe! A ideia, segundo Tatiana Barros, Gerente de parcerias e eventos da empresa, é despertar nas mulheres o desejo de se cuidar e de se prevenir contra a doença que mais causa mortes nesta população no mundo. “Sabemos […]

Faixa elástica e Reformer

A faixa elástica é umm acessório muito rico quando o objetivo é melhorar a consciência corporal. Através dela, estimulamos a precisão dos movimentos e o controle motor. Ela é bastante comum no Pilates, pois além dos inúmeros benefícios, pode ser utilizada em diversas fases da vida, por praticantes de qualquer nível, em uma infinidade de […]

Planejamento de sessões

Como planejar suas sessões/aulas de Pilates Muitos profissionais do movimento têm dificuldade de planejar suas sessões/aulas de Pilates e, na maioria, acabam reproduzindo movimentos aleatórios, sem o contexto para o seu cliente. o primeiro ponto a ser pensado na elaboração das sessões/aulas é: o que o cliente quer? Para que ele te procurou? Qual a […]

Reposições de aulas

Reposições de aulas – como proceder? Quando for possível o retorno as atividades presenciais, após a quarentena, iremos nos deparar com outra questão a ser resolvida, que já deve ter sido abordada por alguns alunos e muito questionada por você, professor de Pilates: as reposições. Quem nos traz algumas dicas de como proceder é a […]

A importância dos acessórios de Pilates

Os acessórios de Pilates, muito utilizados dentro e fora dos estúdios, surgiram com o objetivo de assistir ou resistir os movimentos, facilitando, dificultando, ou mesmo intensificando os exercícios. Os acessórios de Pilates ainda aumentam a variedade de exercícios e trazem inúmeros benefícios aos praticantes: reabilitação, fortalecimento, coordenação motora e condicionamento físico, por exemplo. Como se […]

As invertidas do Pilates

AS INVERTIDAS DO PILATES

O que são as invertidas do Pilates? É comum chegar um aluno ao seu estúdio de Pilates e dizer: “Quero ficar de ponta cabeça, fazer uma invertida!”? Sim, nós instrutores de Pilates sabemos o quanto isso se torna comum dentro de nosso ambiente de trabalho. As posições invertidas além de serem desafiadoras, exigem um maior recrutamento […]

Agregue atividades funcionais ao treinamento de Pilates

Muitos estúdios, além de investir nos equipamentos tradicionais do Pilates, apostam também em aparelhos que possibilitam a realização de exercícios de treinamento funcional. Uma das vantagens ao empreender nesse diferencial para o estúdio de Pilates é que as atividades se complementam, trazendo benefícios bastante específicos aos praticantes. Enquanto o método de Joseph desenvolve consciência corporal, alinhamento […]