Os acessórios de Pilates, muito utilizados dentro e fora dos estúdios, surgiram com o objetivo de assistir ou resistir os movimentos, facilitando, dificultando, ou mesmo intensificando os exercícios. Os acessórios de Pilates ainda aumentam a variedade de exercícios e trazem inúmeros benefícios aos praticantes: reabilitação, fortalecimento, coordenação motora e condicionamento físico, por exemplo. Como se […]
Medidas de contingência – parte 2! Seu estúdio está fechado? Tatiana Capoani, uma das profissionais mais renomadas na área, dona de cursos voltados à gestão e ao treinamento de gestores de estúdios de Pilates, apresenta algumas medidas de contingência para você. Veja a parte 1 do texto aqui: Estúdio fechado, e agora? Se você não […]
Estúdio fechado – e agora? Seu estúdio está fechado? Conheça algumas medidas de contingência apresentadas por uma das profissionais mais renomadas na área, dona de cursos voltados à gestão e ao treinamento de gestores de estúdios de Pilates: Tatiana Capoani. Me sinto no livro “o ensaio sobre a cegueira” do Saramago ou num daqueles […]
Todo pilateiro que se preze tem uma bola de Pilates em casa, não é mesmo? Que tal se exercitar em casa com a MetaLife e a Thalyssa Larangeiras? Abdominal fortalecido é sinônimo de coluna forte e saudável. Nesse momento de reclusão, por conta da pandemia causada pelo Corona vírus, nada melhor do que ficar livre […]
Você sonha em empreender, em ter o seu próprio estúdio de Pilates, mas fica pensando nos riscos e o medo domina o seu pensamento, te impossibilitando de dar o primeiro passo e alcançar o sucesso? Isso é mais normal do que você imagina. Mesmo estudando bem o mercado e entendendo a viabilidade e as vantagens, […]
Uma ótima forma de agregar valor ao seu negócio e inovar nas aulas de Pilates é incluir o Five Konzept na rotina de treinos dos seus alunos. O método alemão atua na prevenção, no alívio e até mesmo na eliminação de dores nas costas e nas articulações por meio do prolongamento das cadeias musculares e […]
Por que antes o Pilates era chamado de Contrologia? Quem conhece um pouco sobre a história do Pilates sabe que o nome dado ao método por Joseph Pilates inicialmente era “contrologia”. Isso porque o mais importante para ele era o controle total do corpo e da mente, por meio dos exercícios. Sendo assim, se quisermos […]
Estudo revela que Pilates ajuda a controlar diabetes tipo 2 De acordo com estudo publicado no The Journal of Strength & Conditioning Research com mulheres com idade média de 65 anos, convidadas a participar de um programa de 12 semanas de Pilates, o treino da modalidade teve como resultado a melhora da capacidade funcional e […]
Muitas pessoas não sabem, mas a relação de um consultor com um cliente pode se tornar algo muito maior que uma simples venda: pode ser o início de uma amizade e a realização de um sonho em conjunto. Acompanhar o processo de escolha dos equipamentos de Pilates e ajudar na estruturação do negócio, por um ano ou mais, é […]
Acessórios para equipamentos de Pilates – você sabe para que servem? Extensões, faixas, molas e apoios, entre outros itens, são utilizados para proporcionar mais estabilidade, segurança e ainda aumentar o repertório de exercícios. Conheça as funcionalidades de alguns acessórios para equipamentos de Pilates: Alça de abdômen: dá suporte ao abdômen durante a execução dos exercícios, […]
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